在每個小朋友的眼中,五顏六色的糖果、清爽冰淇淋、好吃的蛋糕、各式口味汽水飲料恐怕就是他們世界全部,孩子對甜食誘惑抵抗力完全是零。有時候,孩子哭鬧時候,家長就不自覺的用甜食來安慰孩子。但是,家長要注意,孩子吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙,還容易近視,所以,家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。
甜食是兒童比較喜歡的食品,但多食甜食可以助長近視的發生發展。甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質,這些酸性物質與人體內的鈣中和可造成體內鈣減少,從而造成眼球壁的彈性降低,眼軸變長; 眼軸變長是促進近視增長的重要原因之一。
過量進食糖類,會引起VitB1在體內消耗過多,而VitB1一旦缺乏,容易導致神經系統病變,使眼睛的視力下降,誘發近視。
進食過多的甜食,體內血糖升高,可引起房水滲透壓降低,房水滲入晶狀體內,晶狀體變厚、變凸使屈光度增加,外界景物成像到視網膜之前,從而形成近視。
近視的孩子們在飲食上不要偏食,尤其不要偏食甜品,多吃柑橘、橙子、芒果、木瓜、胡蘿卜、南瓜等。
多食含VitB1的食物:全麥、燕麥、高粱、玉米等粗糧
若蔬菜水果進食較少,可適當補充一些VitB1片劑、鈣片和維生素AD。
若經濟條件較好,可以適當口服葉黃素、藍莓素等。
葉黃素是視網膜黃斑區發育不可缺少的成分,藍莓素和花青素有利于睫狀肌的調節。